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冬天不宜错过的三大水果

互联网 健康知识 2022/10/5 9:27:13 加载中 冬天  不宜  错过  三大  水果  冬天  不宜  错过  三大  水果    

冬天不宜错过的三大水果

冬天来了,气温降的很低,对于冰凉的水果,很多人是想吃,但是又害怕冰凉,吃了以后咳嗽,导致了很多人群在冬天不敢吃水果。今天小编给大家推荐几种在冬天可以热着吃的水果,让你吃的放心。
冬天,这些水果,热着吃,吃得健康又放心,养胃,暖身,养生价值还不错哟。
第一种水果:炖梨子
炖梨子是一种简称,学名叫冰糖炖梨。冰糖炖梨味道鲜美,营养价值很不错,在冬天来吃一吃,养生效果很厉害。
在冬天吃冰糖炖梨,可以 润肺,化痰止咳。冬天咳嗽的现象有很多。吃一根冰糖炖梨,可以帮助你缓解治疗。梨子味甘,性平,入肺、脾经,搭配冰糖,润肺清燥、止咳化痰,对一些润肺清燥、止咳化痰等问题有辅助作用,对咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠有很好的治疗作用。经常来吃一吃,可以止咳和祛痰。
在冬天吃冰糖炖梨,还可以清热解毒,生津止渴,预防高血压。冰糖搭配梨子,里面的营养成分,可以清理身体内长期淤积的毒素,生津润燥、清热化痰,健脾滋阴,减轻头晕目眩、血压下降,预防高血压
在冬天吃冰糖炖梨,还可以暖声驱寒,养颜美容。梨子里面的微量元素丰富,可以补充人体微量元素,润肤美体,润泽肌肤,美容养颜。
做法:将梨子洗净去皮,切成小块;在锅中加适量水,快开时,放入冰糖,待其融化后把梨块放进去,小火慢炖15分钟左右即可。
第二种水果:蒸橙子
橙子是大家很喜欢吃的一种水果,在冬天,我们可以把可以搭配橙子蒸一蒸,养生效果更厉害。
我们可以搭配食盐来蒸,盐蒸橙子。属于偏方,可以治疗感冒引起的咳嗽。盐蒸橙子,橙子的营养已经渗入到果肉中。这种方法治疗热咳,因为橙子中性偏凉,理气、化痰、润肺。如果你痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等,可以用来吃一吃。
另外一种搭配蜂蜜来蒸一蒸。蜂蜜蒸橙子。这种做法,美味至极,养生功效很多哟。(1)可以治咳嗽,生津润肺,止咳化痰。(2)提高身体抗病能力。抑制人体内病毒的活性,减少多种疾病发生。(3)保护肝脏.提高人类肝脏的解毒能力,预防脂肪肝和肝硬化等高发疾病发生(4)减少口腔异味与口臭。消除口腔炎症,清新口气。(5)提高消化能力.加快肠胃对身体内食物的消化与吸收

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